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淡水桑拿

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女性不想过早衰老,可以多吃4种食物,美容养颜,刮油排毒

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论坛元老

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发表于 2019-11-26 15:53:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
白菜



白菜脆嫩爽口,味道甘美,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美亦有作用。富含膳食纤维,既有润肠、促进排毒的作用,又可以促进肠胃蠕动,帮助消化。对于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。还能预防色素沉淀,美容养颜,同时能能提高皮肤的免疫力,多吃白菜能预防便秘和皮下脂肪堆积,是经济实惠的减肥食物。

粳米

正宗粳米呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。决明子和粳米熬成的粥还具有排毒防便秘,美容养颜的作用。

黄瓜



黄瓜在水果和蔬菜地里很受欢迎。它不仅味道好,而且含有大量的水。吃黄瓜不仅能使人感到饱,而且还能利尿解毒。黄瓜还含有黄瓜酶,能更有效地促进集体代谢,延缓衰老。最重要的是黄瓜。哈密瓜也含有二元醇,它可以通过抑制糖转化为脂肪来帮助我们减肥。

豆苗



豆苗可以凉血清毒,夏季的时候血液凝滞容易气血不畅,加上多食用冰凉的食物,厦门桑拿容易血瘀不适,吃凉拌豆苗可以凉血散瘀。豆苗还有一个作用就是可以清热祛湿,湿气多会阻滞脏腑的正常运作。

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