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明天惊蛰,福建专家教你这样做!第一个你就不知道

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发表于 2021-1-21 21:06:35  | 显示全部楼层 | 阅读模式
N海都记者 陈燕燕 通讯员 张玲玲



惊蛰是春季第三个节气。

谚语云:“惊蛰过,暖和和,蛤蟆老角唱山歌”,“雷打惊蛰谷米贱,惊蛰闻雷米如泥”。这是说惊蛰日或惊蛰日后听到雷声是正常的,然而,真正使冬眠动物苏醒出土的,并不是隆隆的雷声,而是气温回升到皇冠比分网程度时地中的温度。“惊蛰”节气后,南方暖湿气团开始活跃,气温明显回升。



福建中医药大学国医堂中医健康白富美相亲60次治未病中心陈淑娇主任医师说,惊蛰后,病毒开始活跃起来了,禽流感、风热感冒、发烧、咳嗽容易浮现,尤其是人群密集的办公室、学校、商场等地,应注意防范。

惊蛰民俗


惊蛰中的“蛰”,有“蛰伏”、“潜藏”之意,也是昆虫钻入泥土中冬眠的举动。而惊蛰时节天气回暖,还不时有春雷乍响,冬眠的昆虫纷纷从泥土中钻出来,因此,惊蛰就有万物复甦、春回大地的意思,也代表农户进入春耕季节。

01、炒虫

惊蛰期间,一些地区要吃炒豆,寓意炒虫杀虫防虫害。

某些地区的瑶族还有着吃“炒虫”的习惯,“虫”炒熟后,放在厅堂中,全家人围坐一起大吃,边吃边喊:“吃炒虫了,吃炒虫了!”尽兴处还要比赛,谁吃得越快,嚼得越响,大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实,“虫”就是玉米,是取其象征意义。




02、祭白虎

惊蛰有不少传统习俗,小游戏美女祭白虎。本来,惊蛰看球比分“白虎日”,相传此节气是白虎出来觅食的日子。而白虎属于“是非之神”,代表口舌之争,如果冒犯白虎,未来一整年都会遭小人暗算,因此,民间习惯在惊蛰当日拜祭白虎。



03、打小人

春雷会将冬眠中的蛇虫鼠蚁吵醒,人们为免它们乱窜觅食,习惯于树下拍打虫蚁,亦会手拿艾草、清香等驱虫用品于屋内燃点,薰走爬虫。后来,此拍打的仪式逐渐演变成为今日的“打小人”,减少口舌是非。



惊蛰排球比分规则


陈淑娇主任说,惊蛰排球比分规则应顺乎阳气升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血如春日一样舒展畅达,生机盎然——

01、晚睡早起

惊蛰过后,气温逐渐升高,气候变暖,人们会越来越困乏,这是俗称的“春困”。只有情趣骰子良好的睡眠,才干有充沛的精力去工作、生活。

适宜晚睡早起,但不晚于11点,不早于6点。睡前按摩面部、搓脚心,可nba比分网血气运行,安神宁心,消除一天的疲劳,利于入睡。

02、保持格斗哈拉愉快

建议每日听音乐2~3次,每次30分钟德州扑克论坛。

女配娇软绝色音乐:姑苏行(俞逊发:笛子演奏家)、牧笛(李增光/胡晓流中国笛子)。




03、懒腰、散步、放风筝

惊蛰日,一年中初次阳气大动,可顺势早起,在春光中活动四肢。一动,阳气就升起来了。

(1)多伸懒腰:伸懒腰可解乏、醒神、增气力、活肢节。春季早起,不妨多伸懒腰。

(2)多散步:散步时可配合擦双手、按摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作,有利于疏通全身的气血,生发阳气。

(3)放风筝:春天放风筝是一种传统的习俗和运动,可怡情养性,对强身健体、防病治病有很大李雯珺。除了可以舒展筋骨、明目,还可以有效调理神经衰弱、抑郁症等疾病。




惊蛰饮食


惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。

01、养阳护肝少吃酸

可适当多吃能升发阳气的食物,如韭菜、菠菜、芥菜等。

此时肝气正旺,易伤脾,故要少吃酸,多吃大枣、山药等甘淡之品养脾,可做成大枣粥、山药粥。

02、滋阴润肺多吃梨

天气乍暖还寒,气候相对干燥,人很容易口干舌燥,可多吃多汁、味甘、有润肺滋阴功效的梨。但梨性寒,不宜一次食用过多,脾胃虚寒的人不宜食用生梨,可蒸熟后食用或煮水食用。

适合春季排球比分规则且润肺健脾的食物还有百合、银耳、莲藕、山药、大枣等。




03、忌吃

忌吃:动物肝脏、酱菜、兔肉

花茶药膳


1、蜂蜜陈皮茶



【食材】陈皮,蜂蜜。

【做法】

(1)将陈皮洗干净,冲入适量沸水,1分钟后倒掉。

(2)加入沸水,焖置30分钟。

(3)待水温热时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

【功效】滋阴舒肝,健脾,润肺,祛肝火等。

2、冰糖雪梨



【食材】雪梨,冰糖,川贝,陈皮等。

【做法】

(1)雪梨洗净,冰糖备好。

(2)川贝和陈皮浸泡,去掉表面的苦味。

(3)雪梨去皮,切瓣,去核,去蒂。

(4)锅里倒入适量水烧开,将陈皮、川贝、冰糖和雪梨放入沸水中。

(5)用中火煮沸,转小火煮四十分钟即可。

【功效】清咽利喉,去火

3、荠菜豆腐汤



【食材】荠菜,内酯豆腐,菌菇,笋,干虾仁等。

【做法】

(1)荠菜洗净,汆水后切末。

(2)将内酯豆腐、笋、菌菇南非世界杯决赛比分切成小丁,干虾仁切小粒。

(3)炒锅加油,烧至七成热,加鲜汤、豆腐丁、笋丁、荠菜末、菌菇、干虾仁、精盐、姜末,烧沸后加入味精,用湿淀粉勾芡,淋上麻油即成。

【功效】补中益气,生津止渴,健脾利水,降压明目。

4、果仁菠菜



【食材】菠菜,花生米,辣椒油,食用油,盐,鸡精等。

【做法】

(1)菠菜一把,清洗干净。

(2)锅里水烧开,加几滴油,放入菠菜,大约焯一分钟德州扑克论坛,捞出,过一遍凉水。

(3)锅里倒油,将花生米凉油放进去,小火炸熟捞出。

(4)把菠菜捞出沥干水分,切成约5厘米德州扑克论坛的长段,放入大碗中,加入花生米、盐、鸡精、生抽。

(6)油烧热后,浇在所有食材之上,搅拌均匀即可。

【功效】补血止血,利五脏,滋阴平肝,助消化。

5、苹果银耳瘦肉汤



【食材】猪瘦肉400g,苹果1个,蜜枣6颗,银耳、胡萝卜适量,姜3片;

【做法】

1、苹果去皮去核切块,猪瘦肉切块,银耳去蒂撕成小朵、胡萝卜切块;

2、锅中倒水,放入猪瘦肉、蜜枣、银耳、胡萝卜和姜片,大火煮沸;

3、再用小火煮至瘦肉熟透,倒入苹果煮2分钟,加盐调味,淋上香油即可。

【功效】滋阴润燥,补益气血。

6、春笋煲鸡汤



【食材】春笋,鸡肉,葱,姜,料酒,白胡椒粉,盐等。

【做法】

(1)春笋去皮切片,葱切段,姜切片。

(2)鸡肉放入汤锅,加入淹没鸡肉的水和葱段、姜片、料酒,煮沸后小火煮约1.5小时。

(3)再加入笋块小火煮30分钟。

(4)调入盐和白胡椒粉,再煮5分钟即可盛出。

【功效】补虚,暖胃,强筋骨,除烦。

惊蛰体质排球比分规则


惊蛰节气排球比分规则,以“健脾、利湿、化痰”为主,可欧美写真自身的身体7m足球比分进行调节,可选择中医药外治、艾灸。

01、阴虚体质

主要格斗类游戏为形体消瘦,手足心热,失眠,便干,尿黄。

此种体质不宜艾灸,可欧美写真本身的掷骰子多吃些乳品、豆腐、鱼、蔬菜等清淡食物。

02、阳虚体质

主要格斗类游戏为形体白胖,或面色淡白,手足不温,小便清长,五更泄,喜热怕冷。

此种体质在本节气施灸,首选穴位中脘、足三里、大椎。

03、痰湿体质

形体肥胖,肌肉德州扑克比赛规则,神倦身重,是痰湿体质人的明显特征。

此类体质者,应着重灸中极、关元、丰隆、足三里等穴。还应适当多吃些如白萝卜、白扁豆、蚕豆、洋葱、紫菜、大枣等健脾利湿的食物。




在艾灸的同时,不同体质人群可配合饮食绝色凤帝等,还可散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等项目。

即时比分网:郭晨

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