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淡水桑拿

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医道西游

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论坛元老

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发表于 2020-4-6 15:57:50 | 显示全部楼层 |阅读模式


(图片来源于网络)

除了挨骂、被杀之外,过上猪一般的生活,是我们很多人的梦想,中山桑拿可以不用上班、可以一觉睡到自然醒……

但真正有了时间,很多人一到晚上就像打了鸡血,追剧、刷手机……熬夜一时爽,一直熬夜一直爽,然后呢?皮肤不爽了!

于是,有人又熬夜上网搜索怎么护肤,这简直是人格分裂,睡个觉不就啥问题都解决了吗?今天不搜索,明天又不会烂脸的,但不好好睡觉,却真的可能会烂啊!

睡美人!早点睡,睡好点,虽不能睡成大美人,但最起码要比熬夜时好看多了!















“美容觉”总结

1、容颜衰老也可能是睡觉不好造成的。

2、“美容觉”就是要遵从自身生物钟进行规律作息。

3、可更好维持胶原蛋白的动态平衡。

4、可降低“经表皮水分丢失”,相当于间接补水保湿。

5、可更好滋养面部皮肤、清除废物,全面提升健康水平。

6、熬夜后敷面膜,短期内可以救急,但不宜长久。

7、正常成年人睡7~8小时最理想。

8、午休可以让后半天精力倍增。

9、夜间10点至凌晨2点是“美容觉”的黄金时间。

10、习惯晚睡的人,可循序渐进调整。

11、“芳香疗法”可以改善睡眠质量。

12、“美容觉”简单易行,可以缓解大多数皮肤问题,长期效果赛过护肤品。



顾问:吴 杰 医师(复旦大学附属中山医院皮肤科)

绘画:谷蝶动画工作室

声明:志在纯粹科普,惠及芸芸众生。转载无限制。

其他:开通白名单、投稿、约稿、合作等请联系客服。另有原图备索。

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