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春天多喝汤,美容养颜,增强反抗力,这3款汤赶快短发女神吧

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发表于 2021-2-23 16:19:30  | 显示全部楼层 | 阅读模式
哈喽!大家好,我是赵二姐小厨,今天又来给大家分享美食美味啦!欢迎大家多多关注、点赞、评论哦~





春天湿气较重,人就容易生病,春天捷报比分网适合喝汤汤水水来绝色凤帝身体,因为大部分排球比分规则汤里面所包含的营养成分是水溶性的,营养成分非常容易溶解在汤中,并且汤更容易让人体消化,对肠胃有皇冠比分网好处,减轻了消化系统的负担。

今天给大家分享三道营养汤,美容养颜,又能增强身体反抗力,快来看看吧!

第一道汤 番茄土豆味噌汤



主要原料:番茄、土豆、嫩菠菜

主要配料:盐、味噌

第一步,土豆去皮切成小块儿,放到在蒸锅里蒸熟;番茄切成小块儿,放入锅中加水煮。






第二步,土豆蒸熟后,先放三分之一的土豆进锅里一块儿煮,加入少许盐,用勺子压一压,使汤成为浓汤。



第三步,把剩余的土豆放进锅里,汤煮开后放入菠菜煮熟,关火。放入一勺味噌,轻轻搅拌融化均匀就可以啦!



番茄+味噌,味道实在太鲜啦!

第二道汤 美容猪蹄汤



主要原料:猪蹄1斤、薏米1两

主要配料:盐、姜片、葱花

第一步,将猪蹄洗净,斩成小块后放入冷水锅中,烧开后撇去浮沫,冲洗干净;将薏米淘洗干净备用。






第二步,炖锅内倒入凉水,放入猪蹄、薏米、姜片,加盖,先用大火烧开,后用小火炖制1个小时德州扑克论坛。



第三步,1小时后,开盖加入适量盐,撒上葱花就大功告成啦



猪蹄富含胶原蛋白,是美容佳品,薏米能健脾养胃、理气利肾,这汤不要太营养~

第三道汤 白萝卜肉末汤



主要原料:白萝卜3两德州扑克论坛、瘦猪肉2两

主要配料:食用油、盐、料酒、葱花

第一步,白萝卜洗净切成条,瘦猪肉洗净剁成肉末。






第二步,热锅内倒入食用油,放入肉末炒香,加入少许料酒。



第三步,倒入适量清水,用大火煮开,放入盐、白萝卜条,中火炖5分钟。



第四步,等白萝卜炖烂后,撒上葱花即可出锅。



白萝卜富含维生素C和微量元素锌,能够增强机体免疫力,猪肉可提供皇冠比分网量的热量,此汤具有消食、除胀、通便的功效哦~

赵二姐的烹饪小贴士:

1、番茄土豆味噌汤中的番茄可以去皮更加性感人体肠胃哦,菠菜最好提前焯一下再放入汤中一块煮。

2、薏米可以用水泡更长时间,会捷报比分网好炖。

3、白萝卜肉末汤中可以加入一些枸杞子,使汤更加营养。

好啦!今天给大家分享的就是这些啦!如果您对赵二姐小厨分享的美食有什么建议或想法的话,欢迎大家留言给我呦~

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