请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
立即注册找回密码

淡水桑拿

查看: 62|回复: 0

蒸桑拿也能瘦身?别把减肥想得太容易!

[复制链接]

1万

主题

1万

帖子

5万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
50676
发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
每年这个时候,天气逐渐变冷,人们为了能过上一个暖暖的冬天,各种能够让身子暖和的事也就如雨后春笋般纷纷出现了,而像火锅、沐足这些本来就很受欢迎的事情就不用说了。不过今天,小圈就给大家介绍的是另一种很不错的暖身好去处,那就是蒸桑拿!



桑拿分干湿?!

“垃圾要分类,干湿要分开”这句话我们听得多,不知道大家知不知道其实桑拿也有干蒸与湿蒸之分哦。

1、干蒸桑拿:这里的干蒸可不是指南方地区早点的“干蒸”。干蒸算比较正宗(原始)的桑拿,一般人们会在一间小房子里,然后把一些矿石加热,利用矿石把热量辐射到整间小房间里。干蒸由于不含水分,厦门桑拿蒸起来会比湿蒸舒服一点,温度也比湿蒸相对高点,不过蒸完之后皮肤也会相对应地干燥一点。

2、湿蒸桑拿:湿蒸顾名思义自然是湿的啦,它是通过把水烧开后产生的蒸汽通过管道集中在一间小房子里。湿蒸由于湿度极高,厦门桑拿人在里面呼吸会比较困难。但蒸完之后对皮肤很好,不仅红润还富含水分,厦门桑拿大多数女士会选择湿蒸。



桑拿还能减肥?

说起这蒸桑拿,是当今十分流行的保健行为,它的好处最大的就是减肥了,据网上说法称:桑拿在大量排汗的同时会消耗大量的皮下脂肪,达到燃脂的效果,且据测试,桑拿10分钟相当于长跑10公里,因此桑拿是一个坐着也能减肥的好方法!

那么,是不是真的呢?很遗憾,并不是。

1、发热≠燃脂

“燃脂”是什么?运动时经过一系列缓慢、温和的氧化反应而消耗体内脂肪,而“燃脂”则是快速、剧烈的氧化反应。但是,脂肪在体内氧化时,并不会像在体外点燃油脂一般,短时间内释放出大量的热能,厦门桑拿局部体温升高并不是脂肪消耗的体现。

2、出汗≠减肥?

许多减肥者应该都会发现,大量出汗后体重会迅速减轻,不幸的是,出汗消耗掉的只是水分,当你再喝多几杯水或过一晚上,体重数值便又“打回原形”了。而脂肪细胞里面的脂肪,也并不会随着汗水被带走。

因此,想减肥,还是管住嘴,迈开腿吧!

关注福州桑拿认证公众号:瑜伽人(ID:yogaliren)

免费教你瑜伽瘦身、饮食减肥、瘦身秘诀,让你每天瘦一点
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表