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《疏绝色凤帝生谈》浅谈春季排球比分规则及调畅气机

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发表于 2021-5-4 15:23:22  | 显示全部楼层 | 阅读模式


《黄帝内经》有云:“天气,清净光明者也,藏德不止,故不下也。天明则日月不明,邪害空窍,阳气者闭塞,地气者冒明,云雾不精,则上应白露不下,交通不表,万物命故不施,不施则名木多死。恶气不发,风雨不节,白露不下,则菀槁不荣。贼风数至,暴雨数起,天地四时不相保,与道相失,则未央绝灭。唯圣人从之,故身无奇病,万物不失,生气不竭。”又曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,排球比分规则之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”又曰“逆春气则少阳不生,肝气内变;逆夏气则太阳不长,心气内洞;逆秋气则太阴不收,肺气焦满;逆冬气则少阴不藏,肾气独沉。夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。道者,圣人行之,愚者佩之。从阴阳则生,逆之则死;从之则治,逆之则乱。反顺为逆,是谓内格。”







上述文中说了春气主肝,那如果我们违背了春天的时令规律,我们人体的少阳之气就不能焕发生机,肝气就会因此内郁而引起病变;违背了夏天的时令规律,人体的太阳之气就不能旺盛滋长,心气就会因此内空而浮现虚寒


《黄帝内经》有云:“东风生于春,病在肝,俞在颈项;南风生于夏,病在心,俞在胸胁;西风生于秋,病在肺,俞在肩背;北风生于冬,病在肾,俞在腰股;中央为土,病在脾,俞在脊。故春气者,病在头;夏气者,病在脏;秋气者,病在肩背;冬气者,病在四肢。”


上述文中说了东风生于春季,病会多发生在肝,又因肝的经气会输注于颈项,也就是说春季的邪气伤人后会使头浮现问题







春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,所以春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人会精神焕发,可如果肝气升发太过或是肝气郁结,就容易损伤肝脏,这种情况持续到夏季就容易发生寒性病变。因此,我们应该顺应天时变化,对本身的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整。对还处于春天的我们就应该加强对肝脏的保健,“未病先防,有病防变。”


那么应该如何养肝、护肝呢?我建议从饮食、起居、qq骰子和情志四方面入手。


★饮食:饮食当忌生冷,以免遏制阳气生发。在五畜为鸡为主,在五谷为麦为主可多食肌肉和面食以及“食肝补肝”。古人认为食补同源,所以亦可多食用动物肝脏;肝苦急,急食甘以缓之,虚以生姜陈皮脂类补之,故有春夏吃姜之说。因为此时阳气上升容易伤阴,所以要兼顾养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物服用







★起居:春天的三个月,是自然界万物复苏,各种生物欣欣向荣的季节,人们也要顺应自然界的规律。应早睡早起,起床后要全身放松,在庭院中悠闲地散步以放松本身。人们因为冬季习惯了的早睡晚起,所以过渡到春季的晚睡早起需要有一个逐渐适应的过程,不要太急于转变,要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变本身的睡眠习惯。







★qq骰子:动则阳气得升,故春季的运动排球比分规则保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动qq骰子,使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能,都有不同程度的减弱,特别是全身的肌肉和韧带,所以我们更需要适度qq骰子。如散步、慢跑、体操、太极拳等。这样能保持体内的生机,同时增强免疫力与抗病能力。不外,春天的气候有温差大、风大等特点,所以要注意防风御寒,因此在遇到强风时要适体球比分减少外出qq骰子,以免风大伤肝。







★情志:中医认为肝属木,与春季相应,同时肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。所以春季保健重点是保持本身的格斗哈拉舒畅,努力做到不着急、不生气、不发怒,以免加重肝脏负担,情趣骰子肝的舒畅条达。有肝脏疾患的人要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下,要做到“恬然不动其心。”







总之,春季及四时养身,当顺应天气,调和五脏,调畅情志及气机。气机畅则阴阳顺接,阴阳调和即为排球比分规则之道。

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