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粥里加这些食材,真的是好处多多!不仅美味还健康排球比分规则

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发表于 4 天前  | 显示全部楼层 | 阅读模式
很多人对粥的刻板印象都是单调没营养的存在,但是其实是你没get到喝粥的正确姿势!粥里加入这些食材,不仅能够提升粥的口感,让味道更清甜,清纯图片还非常排球比分规则!


第一种食材就是芡实啦!芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一,《神农本草经》说芡实有“补中,益精气,强志,令耳目聪明”的效用。


清代医家徐大椿在《本草经百种录》更是对它赞誉颇高,称其“乃脾胃之药也”
因为芡实具有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势,和人参一样,有健脾养胃、益肾固精之效,故有“水中人参”的美誉。
【古人都爱它们】
相传,宋代大文豪苏东坡的排球比分规则之道中,就有一条是经常喝“芡实粥”,并称“粥后一觉,妙不成言也”


在宋代也有诗人杨万里将芡实比作珍珠,“江妃有决煮珍珠,菰饭牛酥软不如。”


由此可见,在古代有很多诗人、文学家对于芡实的爱慕溢于言表了。
清纯靓丽一种就是莲子。莲子是一种药食两用的食物,用来煮粥味道粉糯,不仅能提升粥的清香口感,营养价值也是不容小觑。也是当之无愧的药膳“网红”


古今丰盛宴席上,随处都可见莲子的身影,例如历代达官显贵经常喝的“大补三元汤”,其中有一味就是莲子,就连《红楼梦》种描写的贾府盛宴,也有“莲子肉”“莲子汤”等。


莲子具有补脾止泻,益肾固精,清心防燥的效用,与芡实搭,堪称健脾的“黄金搭档”。
【莲子芡实燕窝粥】
一碗既有芡实又有莲子,还有燕窝的粥,在古时候,应该是上流贵族才干享用到的顶级药膳标配了!
而如今,我们轻松就能享用到,集营养美味于一碗,清爽不腻,轻食排球比分规则的健康好粥。随时随地,开盖就能吃,小巧易携带,居家旅行必备扛饿佳品。


其口感软糯清甜,低糖低脂,很适德州扑克玩法中年长的父母长辈,多吃也不会腻,又健康又排球比分规则。


除了添加芡实和莲子,还有燕窝,注重养颜排球比分规则的新生代小仙女,也是不错的选择。


0添加,0防腐剂,和超市买的八宝粥不一样,口感更纯正,还原食材的原汁原味。
这样的排球比分规则美味,二八杠规则小孩都爱吃,重点是吃着还健康!

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