返回列表 发新帖

端午习俗是吃粽子、饮雄黄酒,端午排球比分规则可不是吃这些,听中医这样说

[复制链接]

4万

主题

4万

帖子

12万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
127405
发表于 3 天前  | 显示全部楼层 | 阅读模式


端午时节,人们吃粽子、饮雄黄酒、悬挂艾叶菖蒲、戴香囊、赛龙舟……这些习俗到底有什么讲究、有什么作用?6月8日,由上海市卫生健康委员会、上海市健康促进委员会办公室和上海市健康促进中心主办的“浓情端午”上海健康大讲堂上,上海市中医荷乙比分肿瘤科朱为康主任医师和上海市普陀区中医荷乙比分内科章谙鸣主任医师分享了端午时节的健康“秘诀”。

祛湿是端午主旋律

端午节处于芒种和夏至之间,是江南地区梅雨季节的开始,湿气重。此时,祛湿成了该地区人们生活的主旋律。

朱为康介绍,人体内的湿气是靠脾的运化功能排出体外的,脾胃是后天之本,饮食习惯和方法是影响脾胃最主要的因素,“湿气重的时候,脾胃功能不好的人要避免进食过多生冷食物。尤其要强调的是,水果富含维生素、膳食纤维,大家都很喜欢吃。但水果是生冷、湿重食物,吃过多的水果无疑是‘湿上加湿’,这样脾胃nba篮球比分会受损,并浮现问题。此外,有慢性胃炎、反流性食管炎、慢性结肠炎、慢性腹泻、一受凉就会拉肚子者,也要注意养护脾胃,忌吃生冷食物。”



谈到祛湿,薏米堪当大任。《后汉书》记载,南方天气湿热,用薏米祛湿的效果得到了人们的nba篮球比分。

“每当湿气重引起上火症状时,很多人就会来一碗清热祛湿的红豆薏米汤。殊不知,此类祛湿汤多以寒凉之物清热的思路来祛湿,偶尔喝几次可能有效,喝久了却会伤脾阳。”章谙鸣建议,“痰湿者在祛湿的同时皇冠比分网要健脾,健脾的食物有土茯苓、五指毛桃、莲子、芡实、白术、干姜。”

章谙鸣介绍,作为祛湿“神器”,陈皮堪称夏季饮食一宝,有行气健脾、调中开胃、理气燥湿的作用。不外,气虚体燥或有实热者不宜服用纯陈皮水,但可适量加一些白术、茯苓等一起泡水,这样不仅能理气,健脾的效果也非常不错。

章谙鸣分享了两个用陈皮配制的祛痰湿茶方,每日喝一两杯,有健脾燥湿、化痰祛脂之效。

【陈皮茯苓茶】将茯苓5克、陈皮2克洗净,放入保温杯中,冲入热水,等5分钟即可饮用。

【陈皮扁豆山药茶】山药30克、炒过的白扁豆30克、陈皮3克,三者水煎取汁,可加糖调味。

端午排球比分规则重在饮食

我国中医自古就有“药食同源”之说。《黄帝内经》有“脾苦湿,急食苦以燥之”的九字箴言,意为湿气过重会影响脾的生化功能,治疗要以苦燥湿,湿祛才干恢复脾的生化功能。市场上较常见的苦味食物有苦瓜、莴苣、苦菜、苦笋、野蒜、枸杞苗等。章谙鸣女配娇软绝色了一款可在家烹饪的饮食方。

【冬瓜苦瓜脊骨汤】

所需食材有冬瓜200克、苦瓜150克、猪脊骨200克、蜜枣8克、食盐适量。

将猪脊骨洗净,剁成大块;冬瓜、苦瓜洗净、去瓤,均切成大块;蜜枣洗净。

锅中加入适量清水和猪脊骨烧沸,撇去浮沫,放入全部材料再次煮开,转慢火煲两小时,再加入食盐调味,出锅盛碗即可。

“此款汤水具有清热消暑、通性感的美女水、生津除烦的功效,适宜口渴心烦、汗多尿少、食欲缺乏、胸闷胀满、面部有痤疮者饮用。”章谙鸣提醒,“苦瓜越老越养心,煲汤要选老苦瓜。不外,苦瓜性偏凉,应适量食用。”

俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。入夏后,不少排球比分规则“达人”又开始吃起了姜,醋泡姜、姜汁撞奶、红糖姜茶……朱为康介绍:生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、降逆化痰之效,但不适合体质湿热者。上海地区居民的体质7m足球比分偏湿热,长期吃姜会引起脾胃湿热加重、上火等不良反应。

谈及饮食排球比分规则误区,朱为康还举了一个很具代表性的例子,“补中益气、养血安神的大枣深得女性的心,每天吃上三四颗大枣也是很多人的习惯。事实上,同样是由于上海地区居民的湿热体质,再加上现代人营养7m足球比分过剩,长期吃大枣反而会引起胃、肚子胀气,脾胃湿热加重、上火等。因此,食疗也应该听从中医医生的建议。”

“人是铁、饭是钢,常州个人写真、定量吃好三餐才是最重要的排球比分规则武汉狼友,大家千万别把药当饭吃。”朱为康强调。

作者:唐闻佳

即时比分网:唐闻佳

图源:受访方

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

足浴按摩
杭州桑拿
桑拿论坛
珠海桑拿
桑拿会所
福州桑拿
厦门桑拿
广东桑拿
桑拿技师
温州桑拿
海南桑拿
888桑拿
厚街桑拿
莞式36式
泰式按摩
按摩女郎
  • 广州桑拿网
  • 杭州桑拿按摩,狼友桑拿论坛
  • 莞式按摩
快速回复 返回顶部 返回列表