返回列表 发新帖

针对假期“三多症”,女配娇软绝色六款排球比分规则汤

[复制链接]

5万

主题

5万

帖子

16万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
165147
发表于 2021-10-10 16:43:54  | 显示全部楼层 | 阅读模式
国庆假期,有人外出旅游,有人在家补觉,有人大鱼大肉胡吃海喝……一不小心睡多了,好友聚餐吃多了,或者不知不觉走多了。




广州医科大学附属中医荷乙比分副主任中医师高三德表示,假日里吃得好睡得足玩得开心固然重要,趁着有时间,也不妨针对本身的“三多症”,准备一些消滞、健脾、补气的汤水,“对症”调理一下身体。

睡得多——补气为主有些萌女孩,假期就是补觉日,越来越多的白领在国庆假补觉,可是很多人抱怨,虽然本身睡眠时间远远超过8小时,但还是越睡越困,睡得昏昏沉沉。



高医生表示,有些年轻人存在一些认识误区,认为没睡够的觉可以补回来,其实平时熬夜假期拼命睡反而会打破正常的睡眠规律。长时间的睡懒觉会造成正常的生物钟紊乱,将直接导致身体上的不适应,“睡多了,头昏脑胀不足为奇”。
“久卧则伤气”,高医生解释说,人体气不足则特别容易累,女配娇软绝色食用党参、北芪、薏米等中药材,或者用参片泡水喝,以扶正固本,滋阴养血,对缓解疲劳很有李雯珺。
党参北芪百合汤煲猪肉


材料:党参15克、北芪15克、百合10克、瘦肉250克。
功效:补气健脾,调五脏。

红参或高丽参片泡水(当茶饮用)


材料:红参片6克,或高丽参片3克,开水250毫升。

功效:大补元气,摄血固脱。

吃得多——健脾消滞国庆假期,这一难得的长假,是与亲朋好友团聚的好时机,如果不注意饮食卫生,大鱼大肉胡吃海喝,胃肠道就容易浮现胃部不适、消化不良等症状。



高医生表示,暴饮暴食会造成脾胃不和,纳运bet 365。脾胃是后天之本,主运化功能。胃失受纳,脾失运化,容易浮现食欲减退,消化不良、腹胀、便秘等症状。

他建议,节后可用陈皮、麦芽、谷芽等药膳汤水,既健脾开胃,又行气化滞。假日里,如果有食滞症状,可以买点保和丸服用。
陈皮麦芽瘦肉汤


材料:瘦肉250克、陈皮5克、麦芽15克。

功效:健脾开胃,行气消滞之效,适用于饮食积滞、消化不良所引起的腹胀。

谷芽麦芽陈鸭肾汤


材料:谷芽15克、麦芽15克、陈鸭肾一个、排骨250克。

功效:健脾开胃,补肾消滞,特别适宜小孩、二八杠规则厌食症。

动得多——养肝补肾国庆长假,很多人外出旅游,留守家中的也会趁机去逛街、去亲朋好友家串门,一身劳苦、浑身酸痛。



高医生表示,长途步行或长时间跑步,易使肢体尤其是上下肢关节周围的韧带、肌腱组织受到劳损或扭伤。久行伤筋,筋归肝所主,骨为肾所主。
这种情况下,养肝补肾就很必要,如杜仲、桑寄生、白芍、山药、枸杞等药材调理肝肾,或者可以按摩足三里、三阴交、涌泉穴,能调理脾肝肾,强身健体。
杜仲山药杞子煲鸡汤


材料:杜仲15克、山药15克、杞子10克,鸡半只。
功效:养肝补肾滋脾。

牛大力煲猪尾汤



材料:牛大力15克、猪尾一条。
功效:补肾壮腰,强筋健骨。■

【来源:广州医科大学附属中医荷乙比分】


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

足浴按摩
杭州桑拿
桑拿论坛
珠海桑拿
桑拿会所
福州桑拿
厦门桑拿
广东桑拿
桑拿技师
温州桑拿
海南桑拿
888桑拿
厚街桑拿
莞式36式
泰式按摩
按摩女郎
  • 广州桑拿网
  • 杭州桑拿按摩,狼友桑拿论坛
  • 莞式按摩
快速回复 返回顶部 返回列表