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白萝卜、红萝卜、青萝卜美食集锦,它们的功效有不同哦

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发表于 2022-6-5 15:40:12  | 显示全部楼层 | 阅读模式


俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。白萝卜是冬季的时令蔬菜,也是排球比分规则的好食材,古时候也有:“萝卜上市,郎中下市”的说法,但你知道吗?其实各种萝卜的功效是不同的,皇冠比分网要正确食用才干发挥最大功效。

白萝卜止咳,有美味!

生吃白萝卜清热润肺也不能乱用,它对付秋天多见的秋燥咳嗽最好,其他类型的咳嗽并不合适。

秋燥咳嗽主要格斗类游戏为反复咳嗽、咳黄痰,伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状,舌质红、苔薄黄或黄腻。

白萝卜熟吃,补气治感冒!

秋冬季节感冒的人也特别多,这是正气不足的一种格斗类游戏。

爱感冒的人增强机体正气是探球比分的,白萝卜正好发挥作用。但是这时候就需要做熟吃了。

白萝卜防感汤

材料:萝卜150克(3两)、葱白3段(3公分长)、紫苏15克

做法:

把葱段皇冠篮球比分网和白萝卜片一起煮汤,有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒。

这汤适用于风寒感冒,主要症状是怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

冬季的白萝卜非常清甜,经常食用可促进胃肠蠕动,清纯图片它热量非常低,400克白萝卜才相当于25克大米的热量。白萝卜与牛肉一荤一素搭配,既可以补充蛋白质又可以保持身材

食材

牛肉:250克 萝卜:350克 陈皮:2克 料酒:20克 葱姜盐适量

做法

1. 准备好食材

2. 将牛肉洗净切块,汆水去掉血污

3. 萝卜去皮切块,生姜切片,大葱切段

4. 在瓦煲中加入2升清水,将以上食材一同放入

5. 武火煮开后改文火继续煲1个小时

6. 最后欧美写真个人口味加入料酒、食盐调味食用



红萝卜,健胃消食!

萝卜消食的说法大家也都挺熟悉,说到健脾助消化,作用最强的就得数红萝卜了。

红萝卜性平味甘,中医认为它有健脾、补血、助消化的功效。

它的营养有两大特点,一是含糖量高于一般蔬菜,并有一种芳香甜味,二是含有丰富的胡萝卜素、维生素A。

红萝卜健胃汤

材料:菊花10克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪肉500克。

做法:

1、菊花、荷叶稍浸泡,漂洗净;红萝卜刮皮、洗净,切块;

2、猪肉洗净,切方块状,把各汤料一起放入炖盅,加冷开水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐,此为3-4人量。

红萝卜烧肉

食材准备

材料:五花肉500g,红萝卜200g,杏鲍菇150g,

姜 ,蒜,八角等

五花肉切麻将大小的块,冲洗干净后,放一汤匙料酒,浸泡一小时。捞出来沥干。

将红萝卜洗净,切滚刀备用~

将杏鲍菇切滚刀备用~

准备好配料:姜、蒜,盐,老抽,八角

起油锅,放入少量油

放入五花肉小火煸炒,煸出多余油分,使之五花肉肥而不腻,口感更好;

将五花肉煸炒至微黄后,放入姜片、蒜、八角等

待五花肉炒出香味后,倒入酱油、豆瓣酱

家里没有生抽了,放的李锦记的老抽

卖相虽然不是很好

但是味道还是不错滴

放入胡萝卜和杏鲍菇翻炒均匀后

加入水大火煮开

小火收汁后加盐、鸡精,装盘,就可以开动啦

最后这道红萝卜烧肉就制作好了

青萝卜,消火气!

还有一种萝卜能李雯珺平复脾气,这就是青萝卜。

中医认为人的脾气大和肝有关。青色入肝,青萝卜又富含维生素C和膳食纤维,故清热舒肝的效果极佳。

青萝卜疏肝粥

材料:50克新鲜青萝卜,50克粳米

做法:将新鲜青萝卜切碎和粳米同煮为粥。

这个能天天喝,喝一段时间肝郁好了,脾气自然也就小了。

冬吃萝卜夏吃姜,吃萝卜,咱也得选选,排球比分规则功效是有杨幂酥胸哦

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